Getur magnesíumþrónat bætt svefn?
Feb 17, 2025
Hvað er magnesíum l þrónat?
Magnesíum l þreónat dufter chelate efnasamband af magnesíumjónum og þreónsýru (L-þreónsýru), með efnaformúluna Mg(C4H7O5)2. Einstakir eiginleikar þess eru:
- Uppruni og myndun: Magnesíum er tilbúið sameinað þreónati, náttúrulegt form sem er ekki til í náttúrunni.
- Kostir sameindabyggingar: Þreónónsýra sem burðarefni getur bætt fituleysni magnesíums og aukið getu þess til að komast inn í blóð-heilaþröskuldinn.
Þreónat magnesíum kostir:
1. Aukin heilastarfsemi
Það getur bætt náms- og minnishæfileika með því að auka styrk magnesíumjóna í heilanum, auka þéttleika og tengingarstyrk taugafrumna taugamóta, og einnig ná fram and-taugaöldrunaráhrifum.
2. Reglugerð um skap og svefn
Hreint magnesíum L-þreónat eykur virkni GABA, dregur úr kvíða og lengir djúpan svefn.
3. Hjarta- og æðaheilbrigði
Magnesíum l þreónat duft í lausugetur hámarkað umbrot frumuorku, hjálpað til við að koma á stöðugleika í blóðsykri, lækka blóðþrýsting og draga úr slagæðastífleika.
Hvernig það er í samanburði við önnur magnesíumuppbót:
| Tegund | Frásogshraði | Dekra við | Notar | Aukaverkanir |
| Magnesíumþrónat |
80%-90% |
Miðtaugakerfi | Vitsmunaaukning, taugavörn | Lítill, einstaka höfuðverkur |
| Magnesíumsítrat |
30%-40% |
þörmum, vöðvum | Léttir á hægðatregðu, endurheimt æfingar | Niðurgangur (í stórum skömmtum) |
| Magnesíum glýsínat |
50%-60% |
líkamsfrumur | Tilfinningalegur stöðugleiki, langvarandi þreyta | nánast engin |
| Magnesíumoxíð |
4%-10% |
meltingarvegi | Skammtíma-magnesíumuppbót, sýrubindandi lyf | Hægðatregða, blóðsaltaójafnvægi |
| Magnesíum malat |
60%-70% |
Vöðvar, hvatberar | Vefjagigt, langvarandi verkir | Óþægindi í meltingarvegi |
Yfirlit yfir einstaka kosti:
1. Samverkandi áhrif:
Threonate magnesíum duftsameinast næringarefnum heilans eins og DHA og fosfatidýlseríni til að auka vitræna ávinninginn.
2. Heilamiðun:
Eina formið sem getur aukið magn magnesíums í mænuvökva verulega (3-5 sinnum hærra en önnur form).
3. Langtímaáhrif-:
Helmingunartími- er allt að 12 klukkustundir og viðvarandi-losunaráhrif draga úr sveiflum í magnesíumþéttni í blóði.
Gildandi hópar og notkunartillögur:
1. Forgangshópar:
Geðstarfsmenn, fólk með svefnleysi og minnistap og sjúklingar með snemmbúna vitræna skerðingu.
2. Skammtaviðmiðun:
144-200mg magnesíum á dag (sem samsvarar 1,5-2gmagnesíum l þrónat magn), tekin í tveimur skömmtum með máltíðum.
3. Ábendingar um frábendingar:
Fólk með alvarlega skerta nýrnastarfsemi þarf að forðast að taka þessa vöru með 2 klukkustunda millibili frá kalsíumuppbót.
Um okkur:
Fruiterco er útflutningsfyrirtæki sem sérhæfir sig aðallega í sölu á plöntuþykkni, heilsuvöruhráefnum, snyrtivöruhráefnum, sveppaþykkni og matvælaaukefnum. Hafa eigin framleiðsluverksmiðju og samvinnuvinnu. Fyrirtækið hefur meira en 10 ára reynslu af utanríkisviðskiptum, fagmenntað sölufólk og-eftirsöluþjónustuteymi, sem geta veitt þér prófun þriðja-aðila og hágæða vörur sem geta gefið út prófunarskýrslur.
Vörur okkar eru seldar til margra landa í Norður-Ameríku, Evrópu, Eyjaálfu, Suður-Ameríku og Asíu. Vörur okkar hafa staðist gæðaskoðun og endurskoðun viðskiptavina stuðnings-.
En vörurnar okkar eru hálfunnar-vörur og ekki er hægt að borða þær beint. Það krefst öflugrar verksmiðjuvinnslu og er ekki mælt með því fyrir persónuleg kaup og bein notkun. Ef þú viltkaupa magnesíum l threonateeða hefur aðrar kröfur um vöru, geturðu sent okkur tölvupóst og við munum hafa samband við þig eins fljótt og auðið er eftir að hafa reddað því.Netfang: info@fruiterco.com.
Heimildir:
1. https://www.vitaminesperpost.nl/magnesium-l-threonaat?srsltid=AfmBOoqJ70jUKN9lECyjnz8KiBziIHukPrQpdZUP82XFaL2cZLL30s{{12}S
2. https://www.smeetsengraas.nl/categorie/magnesium-l-threonate/
3. https://www.vitaminesperpost.nl/actueel/magnesium-l-threonaat-voor-het-brein
4. https://www.beautyunlimitedamsterdam.nl/bestel/magnesium-l-threonate/
5. https://www.health.com/magnesium-l-threonate-benefits-8387808
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11381753/
7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6857673/






